Du + Ich = Deine Wohlfühlfigur
Erfolge
Echte Erfolge von echten Menschen.
Claudia, 54
Lehrerin
„Ich bin ein ganz neuer Mensch geworden und trotzdem noch ich selbst.“
- Ziel: Abnehmen
- -40kg
- Von 125kg auf 85kg
ZUR GESAMTEN GESCHICHTE
Claudia ist 54 Jahre alt, Lehrerin aus Stuttgart – und hat über 40 kg abgenommen. Doch ihr größter Gewinn ist nicht die Zahl auf der Waage, sondern das neue Lebensgefühl, das sie heute spürt: mehr Energie, weniger Beschwerden, mehr Selbstvertrauen.
Als Claudia zu uns kam, war sie erschöpft – körperlich und mental. Asthma, Knieschmerzen und das Gefühl, im eigenen Körper nicht mehr zu Hause zu sein, bestimmten ihren Alltag. Diäten hatte sie viele probiert, von Fastenkuren bis Online-Programmen & Stoffwechselkuren – nichts hielt dauerhaft. Der Wendepunkt kam im Sommerurlaub 2023: Jede Wanderung wurde zur Anstrengung, das Unwohlsein wuchs. Zurück in Stuttgart besuchte sie mein Ernährungsseminar – ohne große Erwartungen. Doch genau dort fiel die Entscheidung: „Wenn jemand, der selbst einmal übergewichtig war, anderen hilft – dann will ich es nochmal versuchen.“
Heute ist alles anders: Claudia hat ihre Ernährung nachhaltig umgestellt, genießt statt zu verzichten und hat gelernt, Routinen in ihren Alltag zu integrieren. Besonders geholfen haben ihr die einfachen, leckeren Rezepte, die persönliche Betreuung über die Coaching-App und der empathische Umgang – gerade in schwierigen Phasen. Bereits nach acht Wochen konnte sie ihre Asthmamedikamente absetzen – für Claudia ein echter Wendepunkt.
Sie trägt nun Größe 38/40, ist schmerzfrei, voller Energie und plant Paragliding & weitere große Ziele. Und sie sagt: „Ich bin ein ganz neuer Mensch geworden – und trotzdem noch ich selbst.“ Ihre Geschichte zeigt: Veränderung ist möglich – wenn man den Mut hat, sich seinen Themen zu stellen, und die richtige Unterstützung an der Seite hat.
Oliver, 46
Vielbeschäftigter Geschäftsmann
„Zu 300 % würde ich es wieder tun.“
- Ziel: Abnehmen und fitter werden
- -20kg
- Von 110kg auf 90kg
ZUR GESAMTEN GESCHICHTE
Oliver ist 45, beruflich stark eingespannt, viel unterwegs – und war körperlich wie mental an einem Punkt, an dem er nicht mehr zufrieden war. Die Hosen passten nicht mehr, der Rücken schmerzte, jede Treppe war ein Kampf. Eine neue Kleidergröße zu kaufen kam für ihn nicht in Frage – also entschied er sich, sein Leben zu verändern.
Mit dem Coaching startete für Oliver ein komplett neuer Weg. Statt starrer Regeln bekam er individuelle Unterstützung, realistische Ernährungstipps für unterwegs und ein Trainingsprogramm, das wirklich zu ihm passte. Besonders überrascht war er, wie wichtig die Ernährung für seinen Fortschritt war – und wie einfach sich vieles in den Alltag integrieren ließ. Geschäftsreisen, Events, Urlaub: Mit den richtigen Prinzipien war alles machbar.
Das Ergebnis: 20 kg weniger auf der Waage, gleichzeitiger Muskelaufbau, keine Rückenschmerzen mehr – und ein neue Energie und Fitness. Sein größter Erfolg: Ein 10-km-Lauf zu Silvester, den er mit Leichtigkeit und Freude durchzog. Heute fühlt sich Oliver aktiver, gesünder, glücklicher – und weiß, dass es nicht um Verzicht geht, sondern um das richtige Maß.
Gerlinde, 62
„Dass ich in meinem Alter tatsächlich so viel abgenommen habe – hätte ich nie gedacht.“
- Ziel: Abnehmen und fitter werden
- -10kg
- Von 80kg auf 70kg
ZUR GESAMTEN GESCHICHTE
„Ich hätte nie gedacht, dass ich in meinem Alter noch so viel abnehmen kann – und mich wieder so wohlfühle.“
Gerlinde – 10 kg leichter, gesünder & endlich wieder zufrieden mit sich selbst
„Ich war komplett im Stress – Beruf, Familie, Pflege. Für mich selbst blieb kaum Zeit. Bewegung? Fehlanzeige. Als bei der Körperanalyse dann ein hoher Fettanteil rauskam, wusste ich: Jetzt oder nie. Aber alleine schaffe ich das nicht.“
Durch einen Ernährungsvortrag kam Gerlinde ins Coaching – und war anfangs skeptisch. „Ich konnte kaum glauben, dass ich nochmal 10 Kilo abnehmen könnte.“ Doch genau das hat sie geschafft – und noch viel mehr: Ihr Blutdruck hat sich deutlich gesenkt, die Rückenschmerzen sind durch gezieltes Training kaum noch spürbar, ihre Pollenallergie blieb dieses Frühjahr komplett aus – und 10 Kilo weniger sieht man einfach.
„Ich gefalle mir endlich wieder – das ist ein tolles Gefühl.“
Was ihr besonders geholfen hat? Die Kombination aus klarem System, ehrlichem Feedback und positiver Begleitung – ganz ohne Verzicht. „Ich wusste: Der Coach schaut drauf – das motiviert.“
Yvonne, 49
Flugbegleiterin
„Ich habe nicht nur abgenommen – ich habe verstanden, wie ich abnehme.“
- Ziel: Bauch reduzieren
- -8kg
- in 3 Monaten
ZUR GESAMTEN GESCHICHTE
Als Yvonne zu uns kam, dachte sie, ihre Ernährung sei bereits ziemlich gut – viel Vollkorn, Avocado, wenig Zucker. Trotzdem war da dieser Moment vor dem Spiegel, der ihr deutlich machte: Irgendetwas stimmt nicht. Vor allem ihr Bauch störte sie schon lange – trotz mehrerer Versuche mit Weight Watchers und Intervallfasten.
Den Ausschlag gab schließlich der sichtbare Erfolg einer Freundin, die mit uns Zusammengearbeitet hat. Das gab ihr den Mut, ihr Ziel gemeinsam mit uns anzugehen – auch wenn sie anfangs noch Zweifel hatte, ob sie es als „Naschkatze“ wirklich schaffen würde.
Der Einstieg ins Coaching verlief für Yvonne entspannt, aber zielgerichtet. Besonders das Thema Ernährung wurde zu einem echten Gamechanger: Sie entwickelte nicht nur ein neues Bewusstsein für Lebensmittel und die Rolle von Proteinen – sie lernte auch, wie sie all das dauerhaft in ihren Alltag integrieren kann. Selbst unterwegs, auf Dienstreisen oder beim Fliegen.
Heute sind 8 Kilo runter – und das ist nur der Anfang. Yvonne hat ihre Silhouette sichtbar verändert, fühlt sich fitter, leichter und selbstbewusster. Und vor allem: Sie ist jetzt in der Lage, eigenständig weiterzumachen. Denn sie hat nicht nur Ergebnisse erzielt – sie hat verstanden, wie sie diese erreicht hat.
Thomas, 49
Patentanwalt
„Ich hätte nie gedacht, dass Abnehmen so entspannt sein kann.“
- Ziel: Reduktion des Bauchfetts, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
- -7.5kg
- in 3 Monaten
ZUR GESAMTEN GESCHICHTE
„Ich dachte immer, ich esse gar nicht so viel – viel Salat, ein bisschen Brot, ein paar Süßigkeiten. Und Bewegung hatte ich eigentlich auch. Aber trotzdem: Das Gewicht blieb. Und irgendwann passte mir keine Anzughose mehr – alle mussten weitergemacht werden. Das war der Moment, an dem ich wusste: Es muss sich etwas ändern.“
Thomas versuchte lange selbst abzunehmen – hauptsächlich mit Salat zum Mittagessen. Doch der gewünschte Effekt blieb aus. Über seine Frau und seine Tochter hörte er vom Coaching. Der sichtbare Erfolg seiner Frau überzeugte ihn: „Ich wollte es einfach mal ausprobieren. Auch wenn ich nicht der Typ bin, der ständig Rückmeldung gibt – der Einstieg war völlig problemlos.“
Im Coaching lernte Thomas vor allem, wie entscheidend die richtige Lebensmittelauswahl ist. „Ich habe eine ganz neue Welt kennengelernt: eiweißreiche Produkte, die richtig gut schmecken und satt machen. Und das Beste: Ich musste dabei nie hungern.“
Sein größter Erfolg: 7.5 Kilo weniger, Hosen, die wieder passen, und ein spürbar gestärktes Selbstbewusstsein. „Ich weiß jetzt, dass ich auch ein üppiges Essen locker ausgleichen kann – das nimmt mir die Angst vor kleinen Ausreißern.“
Was ihm besonders gefiel? „Deine ruhige, souveräne Art. Kein Druck, kein Drama – sondern ganz entspannt und trotzdem kompetent.“
Thomas würde das Coaching jederzeit wieder machen – und rät auch anderen dazu:
„Mit Begleitung geht’s einfach leichter – und macht es wahrscheinlicher, dass man sein Ziel wirklich erreicht.“
Alltagstauglich. Persönlich. Nachhaltig.
Das Coaching basiert auf einem klaren Grundsatz: Kein Mensch, kein Alltag und keine Lebensphase sind gleich. Deshalb bekommst Du bei uns keine Standardprogramme oder vorgefertigten Pläne – sondern echte, individuelle Begleitung.
Im Coaching steht nicht der perfekte Plan im Mittelpunkt, sondern der Mensch dahinter – mit all seinen Vorlieben, seinem Alltag und seiner Geschichte. Denn echte Veränderung gelingt nicht durch starre Programme, sondern durch individuelle Lösungen.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die sich in Deinen Alltag integrieren lassen und dabei zu Deinen persönlichen Bedürfnissen, Herausforderungen und Deinem Lebensstil passen. Statt dir etwas aufzuzwingen, bauen wir auf dem auf, was bereits da ist: deine Lieblingsgerichte, deine Routinen, deine Ziele. So entsteht eine Veränderung, die du nicht nur kurzfristig durchziehst – sondern langfristig leben kannst.
Das Coaching-Konzept steht auf drei Säulen:
- Ernährung, die flexibel, genussvoll und umsetzbar ist,
- Bewegung, die sich leicht anfühlt und motiviert,
- und ein starkes Mindset, das Veränderung ermöglicht und stabilisiert.
Dabei bist Du nie auf Dich allein gestellt! Wir sind für dich da – persönlich und kontinuierlich – mit wöchentlichen Video-Feedbacks, regelmäßigen 1:1-Calls und einer persönlichen Betreuung über unseren Coaching-Chat, auf den du jederzeit Zugriff hast. Wann immer du Fragen hast, erhältst du schnelle Antworten, Rückhalt und neue Impulse.
Unser Ziel: dir zu zeigen, wie Veränderung wirklich funktioniert – nachhaltig, machbar und auf deine Realität zugeschnitten.
Die drei Säulen
ERNÄHRUNG
Du lernst, wie Du mit Lebensmitteln, die Du magst, Deine Ziele erreichen kannst – ohne komplett zu verzichten, ohne ständige Verbote. Es geht nicht darum, perfekt zu essen, sondern ehrlich, flexibel und nachhaltig. So wird Ernährung nicht zur Belastung, sondern zur Unterstützung im Alltag.
BEWEGUNG
Wir integrieren Bewegungsroutinen, die Dich nicht stressen, sondern stärken – angepasst an Deinen Alltag, Dein Energielevel und Deine Ziele. Kein Zwang, kein schlechtes Gewissen – nur Strategien, die funktionieren und Dir langfristig guttun.
MINDSET
Du lernst, wie Du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten etablierst – in Deinem Tempo, mit Verständnis für Dich selbst. Erfolgreich abzunehmen heißt, alte Denkweisen zu hinterfragen und neue Perspektiven zuzulassen. Denn wenn dein Mindset passt, wird Veränderung leichter und nachhaltiger.
Kundenstimmen
Hey, ich bin Mauritz –
Gesundheits- und Abnehmcoach.
Wenn Du mir vor ein paar Jahren gesagt hättest, dass ich heute Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleite, hätte ich wahrscheinlich nur gelacht. Denn mein Einstieg in die Ernährungs- und Fitnessbranche startete nicht mit einem Sportstudium oder einem durchtrainierten Körper – sondern mit 40 Kilo Übergewicht.
2017 habe ich mein Leben komplett umgekrempelt – Schritt für Schritt, Kilo für Kilo. Ich weiß also genau, wie es sich anfühlt, wenn man sich im eigenen Körper nicht mehr wohlfühlt. Und ich weiß auch, wie schwer es sein kann, wirklich dranzubleiben – besonders dann, wenn Diäten und starre Programme nicht zum Alltag passen.
MAURITZ EHMANN
Studierter Gesundheitsmanager und
Abnehmcoach
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Nach meiner eigenen Abnehmreise wollte ich mehr wissen – nicht nur für mich, sondern auch, um andere auf ihrem Weg unterstützen zu können. Also habe ich Gesundheitsmanagement studiert, unzählige Lizenzen gemacht, Jahre lang als Personal Trainer gearbeitet und mich intensiv im Bereich Ernährung weitergebildet. Aus all diesen Erfahrungen habe ich schließlich mein eigenes Coaching-Konzept zur Gewichtsreduktion entwickelt – mit dem Ziel, Abnehmen alltagsfreundlich, nachhaltig und langfristig erfolgreich zu gestalten.
Heute helfe ich Menschen, ihre Wohlfühlfigur zu erreichen – ohne Stress, ohne Jo-Jo-Effekt, aber mit viel Verständnis, Struktur und einem klaren Ziel: dauerhaft gesünder leben, ohne sich dafür komplett zu verbiegen.
Denn ja: Abnehmen ist immer auch Arbeit. Und ich werde Dir nicht erzählen, dass Dir der Gewichtsverlust einfach zufliegt. Aber ich will dafür sorgen, dass die harte Arbeit, die Du investieren musst, durch viele kleine und große Dinge ein gutes Stück leichter wird.
Wenn Du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, melde Dich gerne für ein kostenfreies Beratungsgespräch.
Ich freue mich sehr auf dich!
Du willst wissen, ob unser Coaching zu dir passt?
Dann beantworte uns ein paar kurze Fragen und wir melden uns für ein kostenloses Erstgespräch bei dir.
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Zellerstr. 17
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